Joogan perusteet 

SU 14.2. klo 13:30-16:30

Ohjaamassa joogaopettaja Maaria Haltsonen (RYT200)

3 tunnin kurssilla opimme aurinkotervehdykset ja tutustumme yleisimpiin seisoma- ja istumasarjojen asanoihin (asentoihin) sekä loppuliikkeisiin. Harjoittelemme hengityksen tahdissa liikkumista (vinyasa), lihaslukkojen aktivoimista (bandhat) ja mikä tärkeintä, kehon turvallisen linjaamisen tekniikoita. Kurssi sopii kaikentasoisille harjoittelijoille, aloittelijoista jo kokeneempiin joogeihin ja luo perustan turvalliselle ja tehokkaalle asanaharjoitukselle. Tervetuloa mukaan!

Kurssille otetaan 6-15 osallistujaa

 

Hinta:   Klubijäsen 15€

             10x kortti/ kk-kortti 30€

             Ei korttia  60€

 

Ilmoittaudu PE 12.2. mennessä!

Yhteystiedot löydät täältä