Ohjatut ryhmäliikuntatunnit

Kursivoidulla merkityt tunnit yläkerran pyöräilysalissa. Lihavoidut tunnit yläkerran salissa. Normaalilla fontilla olevat tunnit ryhmäliikuntasalissa. 

Vihreällä merkityt tunnit ovat helppoja, violetilla merkityt keskiraskaita. Kaikilla tunneilla voit itse säätää tehoa juuri sinulle sopivaksi intensiteettiä ja/tai painokuormaa säätämällä.

Katso tarkemmat tuntikuvaukset.

Tunnit toteutuvat, mikäli ilmoittautuneita on vähintään viisi (5). On tärkeää, että ilmoittaudut tunnelle ennakkoon! Ilmoittautuminen tulee tehdä VARAUSKALENTERISSA saman illan tunneille klo 15 mennessä ja aamun/aamupäivän tunneille edellisenä päivänä klo 17 mennessä. Mikäli ilmoittautuminen ei onnistu netin kautta, voit ilmoittautua myös teksiviestillä p. 050 505 1732.