Comments Box SVG iconsUsed for the like, share, comment, and reaction icons

Kesäkuun lukkari, olkaa hyvä! 🤩💪

Valitettavasti Facebook heikentää kuvalaatua. Voit kurkata lukkarin myös täältä: www.kuntokeskuscolosseum.com/ryhmaliikunta/lukkari/
... See MoreSee Less

Kesäkuun lukkari, olkaa hyvä! 🤩💪

Valitettavasti Facebook heikentää kuvalaatua. Voit kurkata lukkarin myös täältä: http://www.kuntokeskuscolosseum.com/ryhmaliikunta/lukkari/

... See MoreSee Less

Hyvää äitienpäivää😍 ... See MoreSee Less

CMS Ryhmäliikuntamaraton on onnistuneesti vedetty läpi! Kiitos osallistujille! 🤩
Meidän Hartioiden huoltohetki säilyy linkin takana noin viikon eli klubijäsenet pääsevät sen tahdissa jumppaamaan myös jälkikäteen👌
... See MoreSee Less

CMS Ryhmäliikuntamaraton on onnistuneesti vedetty läpi! Kiitos osallistujille! 🤩
Meidän Hartioiden huoltohetki säilyy linkin takana noin viikon eli klubijäsenet pääsevät sen tahdissa jumppaamaan myös jälkikäteen👌

Comment on Facebook

Vieläku saahaan Vikelle hartiat... nythä sillä on ne olkapäät 💪

CMS LIVESTRIIMI-MARATON ON KLUBIJÄSENTEN ETU 🤩🤩🤩
Myö ollaan myös mukana ohjaamassa!

Hartioiden huoltohetki:
Ovatko hartiat tukossa? Tämän puolituntisen aikana lievität hartia- ja yläselkäjumeja aktiivisin kehonhuoltoliikkein ja venytyksin! Noin puolet ajasta hieromme hartioita ja yläselkää pallolla ja toisen puolikkaan käytämme venytyksiin ja liikkuvuusliikkeisiin.
Tarvitset mukaan pienen hierontapallon tai tennispallon.
... See MoreSee Less

CMS LIVESTRIIMI-MARATON ON KLUBIJÄSENTEN ETU 🤩🤩🤩
Myö ollaan myös mukana ohjaamassa!

Hartioiden huoltohetki:
Ovatko hartiat tukossa? Tämän puolituntisen aikana lievität hartia- ja yläselkäjumeja aktiivisin kehonhuoltoliikkein ja venytyksin! Noin puolet ajasta hieromme hartioita ja yläselkää pallolla ja toisen puolikkaan käytämme venytyksiin ja liikkuvuusliikkeisiin.
Tarvitset mukaan pienen hierontapallon tai tennispallon.

CMS Club RYHMÄLIIKUNTAMARATON 9.5.2020 AIKATAULU

10.00-10.30 Latin Dance, Aplico, Lohja -Jutta Österberg-Hurme
10.30-11.00 Kurvit kuntoon, Hanhivaara, Salo -Jutta Vihiniemi
11.00-11.30 DanceBic, Ladyt, Myyrmäki -Tanja Tuomela ja Tuija Nikkilä
11.30-12.00 Core-tunti, Forever, Joensuu -Jani Hakkarainen
12.00-12.30, Kahvakuula-treeni, Vireus, Mäntsälä -Kaisu Igonen
12.30-13.00 VinyasaFlow -jooga , Oulun Ladies Beauty Center, Oulu -Tanja Wunsch
13.00-13.30 Beast-tehotreeni, Huuma, Kotka -Heidi Hamström ja Heidi Leppämäki
13.30-14.00 Tabata, Positive, Jyväskylä -Nana Rautiainen ja Essi Latvala
14.00-14.30 Villasukkajumppa, Kristalli Sport, Savonlinna -Tiia Kokkonen
14.30-15.00 Kehonhuolto, SC ROK, Kokkola -Milla Malmsten
15.00-15.30 Hartioiden huoltohetki (mukaan pieni hierontapallo tai tennispallo), Kuntokeskus Colosseum, Imatra -Janni Väkevä & Ville ”Vikke” Viskari

Lisätietoja tapahtumasta ja tunneista: www.facebook.com/events/548299639158159/

Tapahtuma on etuoikeus klubijäsenillemme. Lähetämme osallistumisohjeet ja linkit sähköpostitse 8.5. illalla. Huolehdi, että meillä on ajankohtainen sähköpostiosoitteesi.
... See MoreSee Less

CMS Club RYHMÄLIIKUNTAMARATON 9.5.2020 AIKATAULU

10.00-10.30 Latin Dance, Aplico, Lohja -Jutta Österberg-Hurme
10.30-11.00 Kurvit kuntoon, Hanhivaara, Salo -Jutta Vihiniemi
11.00-11.30 DanceBic, Ladyt, Myyrmäki -Tanja Tuomela ja Tuija Nikkilä
11.30-12.00 Core-tunti, Forever, Joensuu -Jani Hakkarainen
12.00-12.30, Kahvakuula-treeni, Vireus, Mäntsälä -Kaisu Igonen 
12.30-13.00 VinyasaFlow -jooga , Oulun Ladies Beauty Center, Oulu -Tanja Wunsch
13.00-13.30 Beast-tehotreeni, Huuma, Kotka -Heidi Hamström ja Heidi Leppämäki
13.30-14.00 Tabata, Positive, Jyväskylä -Nana Rautiainen ja Essi Latvala
14.00-14.30 Villasukkajumppa, Kristalli Sport, Savonlinna -Tiia Kokkonen
14.30-15.00 Kehonhuolto, SC ROK, Kokkola -Milla Malmsten
15.00-15.30 Hartioiden huoltohetki (mukaan pieni hierontapallo tai tennispallo), Kuntokeskus Colosseum, Imatra -Janni Väkevä & Ville ”Vikke” Viskari

Lisätietoja tapahtumasta ja tunneista: https://www.facebook.com/events/548299639158159/

Tapahtuma on etuoikeus klubijäsenillemme. Lähetämme osallistumisohjeet ja linkit sähköpostitse 8.5. illalla. Huolehdi, että meillä on ajankohtainen sähköpostiosoitteesi.

Jatkossa torstain ulkotreeni on RAPPUSTREENI 🤩💪 ... See MoreSee Less

Jatkossa torstain ulkotreeni on RAPPUSTREENI 🤩💪

CMS RYHMÄLIIKUNTAMARATON 9.5.2020
Koko Suomen CMS klubit järjestävät yhdessä liikunnallisen lauantain äitienpäivän etkoiksi. Tämä valtakunnallinen tapahtuma tehdään nyt toista kertaa ja yhteistyössä kaikkien klubiemme kesken. Maratonissa jumpataan tunteja ja ympäri Suomen. Voit valita tuntisi eri vaihtoehdosta. Tämä on CMS klubien jäsenten etu.
Tervetuloa valtakunnalliseen livestriimaus-tapahtumaamme!
... See MoreSee Less

CMS RYHMÄLIIKUNTAMARATON 9.5.2020
Koko Suomen CMS klubit järjestävät yhdessä liikunnallisen lauantain äitienpäivän etkoiksi. Tämä valtakunnallinen tapahtuma tehdään nyt toista kertaa ja yhteistyössä kaikkien klubiemme kesken. Maratonissa jumpataan tunteja ja ympäri Suomen. Voit valita tuntisi eri vaihtoehdosta. Tämä on CMS klubien jäsenten etu. 
Tervetuloa valtakunnalliseen livestriimaus-tapahtumaamme!

7.5. alkaen torstain
18:15 ulkokuntopiiri on rappustreeni, kokoontuminen Valtsun kesäteatterin puoleisissa rapuissa
... See MoreSee Less